Sie absolvieren ein regelmäßiges Bauchmuskeltraining und haben auch Ihre Ernährung entsprechend angepasst. Vielleicht spielen Sie zusätzlich auch mit dem Gedanken Ihren Sixpack Erfolg mit Nahrungsergänzungsmitteln zu beschleunigen. Ob das tatsächlich notwendig und sinnvoll ist, erfahren Sie in diesem Artikel.
Große Versprechen und viel dahinter?
Die Auswahl unterschiedlicher Supplemente ist riesig. Sowohl für den Fettabbau als auch für den Muskelaufbau werden zahllose unterschiedliche Präparate angeboten. Die Werbung verspricht dabei meist einen enormen Nutzen bei wenig Aufwand.
Die Wahrheit ist jedoch leider, dass an diesen Versprechen in der Regel nur recht wenig dran ist. Viele Präparate lassen allenfalls Ihren Geldbeutel kleiner werden, nicht aber Ihren Bauch.
Dennoch verkaufen sie sich oft sehr gut. Das liegt ganz einfach daran, dass die Hersteller hier voll und ganz auf die Bequemlichkeit ihrer Kunden setzen. Schließlich klingt es deutlich verlockender durch das Einnehmen einer Pille 10 Kilo abzunehmen als durch hartes Training und eine Diät.
Hinzu kommt, dass der Markt für solche Produkte riesig ist und jedes Jahr Milliardenumsätze generiert. Und da das wohl auch noch eine ganze Weile so bleiben wird, wird sich auch an diesen Angeboten nichts ändern.
Sinnvolle Ergänzungen
Abgesehen von wirklich unsinnigen Produkten gibt es aber durchaus auch einige Supplemente, die Sie auf Ihrem Weg zum Sixpack zumindest unterstützen können. Eiweißpulver kann Ihnen zum Beispiel dabei helfen auf Ihren täglich Eiweißbedarf zu kommen. Qualität und eine maßvolle Verwendung vorausgesetzt ist hieran sicherlich nichts auszusetzen.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, welches Ihren Fettabbau tatsächlich unterstützt, sind Grüner-Tee-Kapseln. Die darin enthaltenen Stoffe schaffen es (je nach Dosis) immerhin Ihren Energieverbrauch um bis zu 80 Kalorien am Tag zu erhöhen. Das ist zwar nicht die Welt, bringt jedoch immerhin mehr als zahlreiche angebliche Wundermittel.
Fazit
Wenn Sie ein Sixpack bekommen möchten, benötigen Sie ganz bestimmt keine Nahrungsergänzungsmittel. Viele Präparate zeigen so gut wie gar keine Wirkung. Einige können sogar gesundheitliche Probleme verursachen.
Und selbst sinnvolle Supplemente, wie zum Beispiel Eiweißpulver, sind keineswegs ein Wundermittel für einen flachen Bauch. Ihr Anteil an Ihrem Erfolg insgesamt liegt allenfalls bei 5 oder 10 Prozent. Den Rest machen Ernährung und Training aus.
Wenn Sie Ihren Körper verbessern und vielleicht sogar Ihre Bauchmuskeln zum Vorschein bringen möchten, führt also kein Weg daran vorbei diese beiden Punkte auf die Reihe zu bekommen. Nur ein effektives Training mit den richtigen Übungen sowie eine zielgerichtete Ernährung werden Sie zum Erfolg führen.
Und auch, wenn Sie Ihr Ziel nicht über Nacht erreichen, sollten Sie jegliche Werbeversprechen der Supplement-Industrie kritisch hinterfragen bevor Sie Ihr hart erarbeitetes Geld ausgeben.